,

Ballonnée ? Et si c’etait les Fodmaps ?

On est nombreuses a avoir des soucis de ballonnements n’est ce pas ?
Voici quelques conseils pour en finir avec ces soucis pas super glamour et qui nous empechent de fermer le jean 🙂 !

Attention au lactose ! Quand on est adulte on perd progressivement une enzyme qui permet de digerer le lactose, du coup on preferera les yaourts (fermentés donc) et les fromages affinés, produits ou le lactose a déja été transformé par les bactéries, donc moins d’efforts pour votre estomac !

On essaie de limiter le gluten… sans faire une fixette dessus ! Mais on remplace un peu les pates et le pain par du riz, ou du quinoa par exemple. Parce que pour avoir testé, je n’ai pas vraiment aimé le gout des produits sans gluten…

On pense aux aliments naturellement brule-graisse, comme les proteines et les fibres, qui vont ralentir la digestion. La cannelle est un petit aliment tres interressant puisqu’il diminue l’index glycemique des aliments. Une petite pomme cuite avec un peu de cannelle est un gouter parfait !

On mache, on mache, on mache. Ce n’est certes pas tres glam mais le role de la salive est de prédigerer les aliments. Les petites enzymes commencent a travailler pour diminuer le travail de digestion. Donc on prend le temps de macher les aliments, dans le calme (et oui le stress diminue les enzymes !)… et on respire.

On privilégie les aliments a index glycémique bas, et on se prépare des assiettes composées de 1/2 de legumes, 1/4 de proteines et 1/4 de feculents. Et on evite les aliments raffinés, les aliments industriels trop sucrés, le pain blanc, les sucreries…

Et enfin, on evite les fameux Fodmaps !
Kezako ?
Les Fodmaps sont des sucres indigestes presents dans de nombreux végétaux ou artificiellement ajoutés dans des produits dits « sans sucres ». On les trouve donc dans certains légumes (ail, artichaut, asperge, banane peu mure, blé, chou, topinembour), dans le lait et les produits laitiers (lait, yaourt, fromage blanc et frais), certains fruits (cerises, litchi, mangue, peche, poire, pomme, prune, fruits sechés), et dans les confiseries dites « sans sucres » et produits dietetiques « allégés en sucres ». Si on en avale trop, on fabrique trop de gaz. Un seul chewing gum sans sucres en contient deja beaucoup. Certaines personnes les digerent parfaitement et d’autres au contraire, y sont intolérants. La solution serait de tous les éliminer sur une semaine et de les reintegrer progressivement, un par un, jusqu’a trouver l’aliment qui vous pose probleme… pas simple, mais efficace.

On se remue les fesses !
L’exercice accroit le cortisol, qui fait grimper la testosterone et l’hormone de croissance, lesquelles augmentent la combustion des graisses. Le tout en ameliorant aussi le transit. Bref, c’est tout benef pour vos rondeurs et votre digestion. De preference le matin, pour une efficacité maximale.

On peut aussi, s’automasser le ventre (toujours dans le sens des aiguilles d’une montre), tester le respiration abdominale profonde, se relaxer…
Allez, on dit stop aux ballonnements et on perd une taille de ceinture 😉 !

,

Les soins Signature de la Bulle

Zoom sur… les soins Signature de la Bulle !

Les soins Signature, ce sont des soins que j’ai développé, en fonction de vos attentes, de mes expériences, de mes formations, pour vous proposer un soin unique, que vous ne trouverez qu’ici :-)…

Soin visage :

Bulle Impériale Kyoto : un soin global alliant un massage liftant japonais à un soin global anti-age (aux actifs de caviar notamment). Extrèmement relaxant, liftant et illuminateur.
95 euros – 75 mn

Soins corps :

Bulle en tête : un délicieux massage cranien, un enveloppement des cheveux avec une huile traitante, un massage du visage avec un sérum. Pour se relaxer profondément, régénérer cuir chevelu et visage. Un pur bonheur.
59 euros – 40 mn

Bulle métis : un merveilleux tour du monde des massages, pour ne garder que le meilleur de chaque technique. Du sommet du crâne aux orteils, recevez un massage complexe, qui trouve ses racines aux 4 coins du monde pour un profond bien-etre.
85 euros – 60 mn

Bulle Princesse Lulur : un soin issu d’un rituel ancestral, pour sublimer le corps, le visage et apaiser l’esprit. Pas moins de 10 étapes pour ce soin d’exception, aux parfums de Bali.
150 euros – 120 mn

Soin homme : 

Bulle essentielle : un moment de hammam, un gommage et un modelage du dos pour un soin résolument masculin. Parfums, méthode, tout est envisagé men only !
70 euros – 60 mn

Soin enfant : 

Bulle des fées : un soin gourmand pour satisfaire les mini beautystas ! Massage adapté aux enfants, soin visage avec Nougatine, doigts de fées, un enchantement pour les petites filles.
60 euros – 60 mn

,

Les huiles minerales, bonnes ou mauvaises?

Je vous en parle souvent mais j’avais evie d’approfondir le sujet… Les fameuses HUILES MINERALES.
Sont-elles bonnes pour la santé ? Ou les trouve t-on ?
Bref… petites explications….
————————————–
D’abord, que sont les huiles minerales ?
Ce sont tout simplement des huiles extraites à partir du pétrole, et ne contiennent contrairement à ce qu’on pourrait croire, AUCUN MINERAUX et autres substances nutritives. Ce sont les petits mots tels que paraffin, petrolatum, ceresin, ozokerite… traquez les sur les notices de vos produits.

Pourquoi les fabricants les utilisent ?
Ces huiles sont BON MARCHE (10 fois moins cheres qu’une huile vegetale), STABLES (elles necessitent moins d’anti-oxydants pour ne pas rancir), hyppoallergeniques (c’est pourquoi on les retrouve souvent en pharmacie et parapharmacie). Et enfin elles sont OCCLUSIVES (elles évitent l’évaporation de l’eau au niveau de la peau), et ça, bizarrement, c’est plus un soucis qu’une qualité.

Présentent elles des qualités pour notre peau ?
Non, non et non. Meme pour des peaux atopiques, sujettes à eczema ou psoriasis, certaines huiles végétales sont bien plus bénéfiques. Ces huiles ETOUFFENT la peau, bloquent l’évacuation de l’eau. Au début on pourrait croire que la peau est mieux hydratée, plus douce, mais les effets sont pervers, elles piegent toxines et déchets dans la peau, l’empechent de respirer convenablement, contrecarrent l’écoulement normal du sébum et à terme la DESSECHENT. Elles causent par la même un VIEILLISSEMENT plus rapide de la peau. Sans compter les risques de voir se développer des MICRO-KYSTES et autres petits désagréments cutanés.

Ces huiles minérales sont souvent présentes en PARAPHARMACIE, dans des produits à petits prix mais aussi parfois dans des produits haut de gamme. Préférez-leur des huiles végétales qui auront été sélectionnées pour leurs qualité et leur biocompatibilité avec la peau (les huiles minerales ne sont pas biocompatibles et donc non assimilables par la peau).

J’ai fait le choix de ne vendre à la Bulle QUE des marques ayant banni de leurs compositions les huiles minérales, pour offrir à votre peau le MEILLEUR DU VEGETAL.
Mansard, Hévéa, Nougatine, Boud’Soie pronent une éthique respectueuse de la peau et puisent dans la nature de quoi vous rendre plus belle chaque jour.

,

Feeling good…

young yoga woman at sunrise mountain peak

Se faire du bien, prendre soin de soi, rester zen… on entend ça partout mais il nous manque parfois le mode d’emploi !!! Dans notre monde à 100 à l’heure, on a souvent du mal à lever le pied et à se recentrer sur soi.

Quelques petits conseils tirés de mes lectures (une autre façon de prendre soin de soi !) pour vous aider sur le chemin de la sagesse mes petites bulles Boudha ;-)!

Ca semble évident mais en premier lieu, RESTER POSITIF.
Notre cerveau n’enregistre pas les ordres négatifs et a tendance à aller à l’essentiel. Autrement dit, quand vous dites « je ne dois pas sécher mon cours de zumba/Pilates/Jam » (Cochez la bonne reponse selon vos gouts !), le cerveau retient « sécher mon cours de Zumba/Pilates/Jam ». Alors faites-vous des pensées 100% positives comme « Je vais adorer mon cours » et là il retiendra « adorer mon cours ». Entrainez vous à ce petit exercice en bannissant les mots négatifs de vos pensées, ce sera déja un premier pas vers un mieux-être…

SAVOIR APPUYER SUR PAUSE
Emotionnel, rationnel, les deux doivent être équilibrés pour que nous soyions confortables. Quand l’émotionnel prend le pas sur le rationnel, on a tendance à broyer du noir. Quelques minutes durant lesquelles on arrête de réfléchir vont permettre d’appuyer sur la touche « reset » de notre ordianteur central… Difficile d’arreter de réfléchir ? Oui sans doute mais essayez de fixer une bougie allumée ou de regarder un aquarium, juste ça, pendant quelques minutes, votre cerveau va se mettre sur off et pffffiou, ca fait du bien.

DE LA CONCENTRATION AVANT TOUT

Essayez de visualiser une tache a venir, une activité qui vous pose soucis. Comme un petit film dans votre tete, voyez vous en train de le faire, de faàçon positive toujours. Essayez de ressentir de la satisfaction à l’avoir fait. CA passera beaucoup plus facilement.

MEDITER
Je vous entend d’ici, les stressés, les speedés, « impossible », « j’ai essayé, ca ne marche pas »… Juste essayez de vous concentrer quelques minutes sur votre respiration. Plutot en etant assis sur une chaise, sans coller son dos au dossier (allongé on a plutot tendance à s’endormir). Ce n’est pas grave si vous pensez à votre liste de course ou a votre boulot, essayez juste de ne pas focaliser dessus et de les laisser passer (un prof de yoga appelait ça des papillons… donc laissez les papillons passer…). Pas d’obligation de durée, sinon vous focaliserez la dessus. Et de temps en temps forcez vous à vous poser un peu et à respirer…Avec un peu d’habitude ca devient plus simple et ça permet de vraiment relacher la pression.

SE MASSER OU SE FAIRE MASSER LE CRANE

(cf le soin Bulle en tête lol, désolée je n’ai pas pu m’en empecher !). Mais quand meme c’est l’une des premières zones à se contracter sous l’effet du stress. De lents mouvements sur la nuque, derrire les oreilles, au sommet du crane, permettent d’assouplir la peau du crâne, de se relaxer, ou de donner un coup de fouet. Associé à quelques gouttes d’huiles essentielles ou à une huile spéciale cuirchevelu, c’est une détente assurée, une façon de repartir du bon pied.

BIEN SE NOURRIR POUR GAGNER EN ENERGIE
UN système digestif déréglé et c’est tout votre équilibre qui est mis à mal. Evitez sucres rapides et excès le soir, évitez de cumuler les aliments agressifs pour la digestion, concombres, poivron, tomates, choux en tous genres, pas tout à la fois !!! Et massez vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, lentement, ça facilitera le transit. On néglige bien souvent l’impact de notre alimentation sur notre énergie et notre bien-etre et pourtant…

DES HUILES ESSENTIELLES
A respirer, en massage, le tout c’est de demander conseil à votre pharmacien par exemple ou de vous cantonner aux bons basiques :
Du basilic pour apaiser le mental, de la camomille et de la marjolaine pour calmer le systeme nerveux, la lavande et la mandarine pour se relaxer et favoriser l’endormissement, l’ylang-ylang pour éviter les crises de nerf (et booster votre libido mais ça c’est une autre histoire !).

UN BON SOMMEIL AVANT TOUT
Se coucher à la bonne heure, ni trop tot, ni trop tard. Eviter les écrans avant de se coucher (oui les geeks, et j’en fais partie !), mais éviter aussi dans la chambre, les petites lumieres bleues des appareils en veille. Il faut une vraie alternance jour/nuit pour un sommeil reparateur, donc plus il fait noir dans la piece mieux c’est (et là je m’adresse à mon amie qui ne s’endort qu’avec la télé…..). Essayer de remplacer la télé ou l’ecran d’ordinateur par quelques pages d’un livre ou quelques minutes de meditation, le sommeil n’en sera que meilleur… Les grasses matinées quand à elles, n’apportent pas forcement un sommeil réparateur et peuvent meme etre un veritable grignoteur d’energie, mais en meme temps que c’est bon d’oublier le reveil et de faire la marmotte….

Si avec tout ça vous n’tes pas un peu plus zen, il ne me reste plus qu’a vous conseiller quelques seances de soins à la Bulle, j’aurais au moins tout essayé 🙂 !!!
Bonne journée mes ptites bulles et … »Relax, i’m a massage therapist  » !!!!

,

Le cushion* de Lancôme, jolie nouveauté…

Comme je ne resiste pas longtemps a l’appel de la nouveauté top girly, j’ai craqué sur le nouveau fond de teint by Lancôme !!

En fait, c’est un fond de teint liquide, encapsulé dans une petite éponge (qui nous rappellerait presque celles que l’on utilisait petites pour effacer nos ardoises – pour celles qui ont connu l’ardoise lol), bref, mis a part ce côté revival, c’est une nouvelle façon tres nomade d’utiliser un fond de teint liquide. Il y a peu de teintes mais plutot bien etudiées.
Personnellement j’ai opté pour la teinte n°2, qui correspond à un beige rosé moyen.

Le boitier est plutot sympa, tres chic avec sa coque argent logotypée. Quand on ouvre on trouve donc une petite eponge à maquiller, doublée de satin, qui est isolée sur un premier étage, donc pas en contact avec le fond de teint. Dans l’étage du dessous on retrouve donc une eponge silicone imbibée de fond de teint. Il ne nous reste plus qu’à le tester :

La texture est assez légère, on presse d’abord l’eponge a maquiller sur l’eponge imbibée, doucement, inutile de trop la charger… Puis on vient tapoter l’eponge à maquiller sur le visage, sans frotter. L’idée est de déposer les pigments et la matiere, en douceur, en insistant un peu plus sur les ailes du nez, le menton ou toute zone ou vous souhaitez un peu plus de couvrance.

Je trouve le rendu plutot frais et lumineux, ni trop mat ni trop glowy, assez léger. Donc pour celles qui cherchent une couvrance maxi, passez votre chemin. Mais moi qui cherchait a unifier le teint, je le trouve parfait.
Reste à savoir combien de temps il va durer…

N’hésitez pas a me faire part de vos impressions, sur ce produit si vous l’achetez ou sur une autre nouveauté !!!

*coussin

IMG_5906

IMG_5908

IMG_5910

Le thé vert, source de bienfaits !

Le thé vert, precieuses vertus ….
——————————–

C’est le procédé de fermentation et d’oxydation qui donne la couleur du thé, sans conteste le thé vert a la côte !

Les feuilles thé vert contiennent jusqu’à 400 mg de polyphénols totaux : des anti-oxydants 4 fois superieurs à la vitamine C, parmis lesquels l’EGCG, le plus prisé. On prête au thé d’innombrables vertus santé, beauté et minceur. Ses feuilles sont également sources de vitamines A, B, C, K et PP et de minéraux (sélénium, manganèse, zinc et magnésium).

Les Chinois disent qu’un peu de thé tous les jours éloigne le médecin (chez nous ce serait plutot la pomme!), on peut d’ailleurs constater l’excellente santé des populations asiatiques, amatrices de thé vert entre autres…

Baisse de l’état inflammatoire, meilleure santé cardio-vasculaire, meilleur contrôle de la glycémie… à condition de ne pas y ajouter de lait ni de sucre toutefois pour ne pas altérer ses qualités.

Antioxydant par excellence, le thé contribue à la jeunesse de la peau en captant les radicaux libres. Avec lui, c’est jeunesse et bonne mine assurée !

Les EGCG permettent aussi de maitriser le taux de sucre sanguin, facilite l’utilisation des graisses corporelles, notamment lors de l’effort et améliore la résistance pendant l’activité physique. Un mug transportable avec du thé vert pendant l’effort sera une super boisson désaltérante et pleine de bienfaits.

Choisissez un thé vert de bonne qualité, plutot en vrac avec des feuilles entières, aromatisé ou nature qu’importe, mais choisissez le bien vert et de qualité si possible, et respectez quelques regles de préparation : déposez environ 2,5 g de thé par tasse , versez de l’eau faiblement minéralisée a une température entre 70 et 90 degrés. Laissez infuser 3 mn, remuez, …dégustez !iStock_000021206385_Small

L’acné, ne pas négliger ses conséquences…

iStock_000018833857_SmallL’acné… pourquoi s’en préoccuper ?
————————————————
L’acné est une maladie qui touche 80% des adolescents mais pas que, de jeunes adultes en souffrent également… J’avais envie d’en rappeler les mécanismes et l’importance d’une prise en charge…
————————————————–
Quelques notions de dermatologie d’abord
émoticône smile
… Je vais tenter d’etre succinte et claire ! En fait le probleme part du follicule pilo-sébacé, plus communément, le poil et le pore qui l’accueille ! A chaque poil est associée une gande sébacée, qui produit le sébum. normalement ce sébum s’écoule tranquilement, et consititue en partie le film hydro lipidique de surface, bref, protège votre peau des agressions extérieures. Mais il arrive, a l’adolescence notament, que les peaux mortes s’accumulent de façon exagérée à la surface de la peau (dans le cas de l’adolescence, les cellules se régénérant plus vite que d’habitude, les cellules mortes forment des « paquets » à la surface de la peau) et donc bloquent cet eccoulement. Une bacterie (accrochez vous, le « propionibacteriumacnes » !) présente de façon normale, se développe de façon exponentielle et c’est là qu’apparaissent points noirs, points blancs, boutons rouges a tete blanche et autres réjouissances….
—————————————————–
On distingue 3 types d’acné :
-l’acné mineure (queques comédons)
-l’acné moyenne (comédons, petits boutons rouges sans pus, boutons rouges a tete blanche)
-l’acné sévère (tout ça + des petites bosses douloureuses, sans rougeur visible, ou des petites bosses permanentes remplies de liquides)
——————————————————-
L’acné n’est pas anodine, elle représente parfois un vrai handicap social, au moment où l’adolescent est en pleine construction de sa personnalité. On peut même comparer l’impact psychologique de l’acné sévère à celui causé par des maladies plus graves comme le diabète, ou même certains types de cancers, tant l’effet sur le quotidien est important. Il a d’ailleurs été montré que les syndromes dépressifs etaient plus importants chez les patients atteints d’acné.
Notez aussi que l’acné peut causer des CICATRICES irréversibles, avec à l’âge adulte une peau grélée.
Les solutions ? Apprendre dès la pré adolescence LES GESTES DE BASE d’une routine beauté quotidienne et hebdomadaire, bien se NETTOYER le visage matin et soir, appliquer une CREME adaptée au type de peau, faire régulièrement des GOMMAGES pour éviter l’accumulation de peaux mortes (attention, si l’adolescent a déja des manifestations d’acné, on conseillera plutot des gommages enzymatiques, sans grain, pour éviter d’exciter les glandes sébacées), apprendre aux jeunes filles a se maquiller sans aggraver les problemes cutanés, EVITER LES MANIPULATIONS de ces zones à problemes… Ca c’est pour la prévention…
Une fois l’acné installée, s’il s’agit d’une acné mineure, des soins REGULIERS et de bonnes habitudes au quotidien peuvent suffire à réguler le probleme, si en revanche il s’agit d’une acné sévère, une consultation chez le DERMATOLOGUE s’impose. Il est très important que l’adolescent soit suivi et épaulé par les membres de sa famille pour que le traitement mis en place soit fait sérieusement. C’est le meilleur moyen d’obtenir rapidement des résultats…
Bref, ne laissez pas s’installer des soucis de peau sans réagir et ne sous estimez pas la gêne occasionnée
émoticône smile
…-

,

Decouvertes locales…

Ca fait un moment que l’idée de faire un article sur mes boutiques et adresses préférées du bassin me démangeait, je me lance. Je precise que je n’ai pas d’actions chez ces commerçants là, juste de vrais coups de coeur dont j’ai envie de vous faire profiter 🙂 !

Pour des ptits cadeaux originaux et tendance :
Miss Seraphine
Un univers rose tendre et girly, très recherché. Des babioles au look rétro, des objets friendly responsables, de jolies trouvailles comme ces sacs US super fashion et revisités, des objets déco super sympas pour la chambre de baby love, des pochettes pour les vraies filles… bref un vrai univers ! Une minuscule boutique où on se sent bien !
(3, av Louis Lamothe, Andernos)

Du sable dans le maillot
On change d’univers pour pénétrer dans une boutique tres colorée, mille petites babioles qui flirtent entre romantisme et esprit seventies. Carnets fleuris, bijoux cailloux, foulards vintage, les trésors de porcelaine de Pip studio, d’adorables coussins, du linge de maison Baobab coloré et ethnique, du sol au plafond o aurait envie de tout acheter ! Et pour vous aider a choisir, la proprietaire des lieus, gaie et chaleureuse…
(3, bd de la plage, andernos)

Destination déco
Un grand espace ou on sent l’esprit bassin mais pas que… du romantisme, du cosy, un peu d’indus, beaucoup de blanc, on imagine la maison qui va avec… De jolis articles de déco, pour soi ou pour offrir, des meubles patinés esprit maison de famille, du linge, les parfums Lampe Berger, de la literie, un vrai magasin de déco aux prix raisonnables ce qui ne gache rien, qui mérite que l’on s’y arrete…
(85, bd de la republique, Andernos)

Pour les amoureux des fleurs
Eden Fleurs
Tout le monde ici connait Sophie et ses créations magiques… Moi je tournais en rond avant de connaitre sa boutique, toujours désespérée de voir un bouquet ridiculisé par des branches de fougère ou un papier cristal comme un catafalque pour emballer le tout sans ceremonie ! Depuis, je revis ! En rentrant dans sa jolie boutique aux merveilles, mes yeux sont irremediablement attirés par l’étal vert et blanc, un assortiment incroyable de fleurs et feuillages dans toutes les nuances de vert et de blanc, j’adore, je craque… Et pour les amoureux des couleurs vives, tournez vous de l’autre côté, là c’est une explosion de couleurs ! Ici pas de papier cristal, pas de fougere ringarde, la fleur est sublimée ! Des bouquets dodus, aériens, légers comme une envolée de papillons, les bouquets de Sophie me rendent poête 😉 ! Pour offrir ou juste pour le plaisir de ramener des feuillages chez soi, on n’a jamais trop de végétal dans son home sweet home…
(1, av des halles, Claouey)

Pour une déco étudiée
Gilberte with love
Le nom intrigue, la boutique inspire… Osez pousser la porte de cette boutique a la devanture vert foncée, vous ne le regretterez pas… Tout ici est raccord, toujours choisi avec soin. Vintage, tendance, nordique, difficile a définir mais on se sent bien dans ce joli espace. Des boutis fleuris, des luminaires spectaculaires, des cosmétiques pointus, des chaussettes qui donnent envie de montrer ses pieds, les parfums Aqua di Parma, quelques trouvailles gourmandes, un incroyable vélo rouge qui donne envie de parcourir le monde, bref, une folle envie de tout acheter. Haut de gamme, élitiste surement, mais une vraie découverte !
(75, route de Bordeaux, Petit Piquey)

Pour une pause gourmande
Patachou – Sebastien Bouillon
Aaaargghhh…. les pâtisseries de Sebastien… comment ne pas craquer ? Chocolat, fruité, je n’arrive jamais a me décider ! Petit coup de coeur pour le vacherin glacé, qui a disparu de mes tables pendant les fetes, comme par enchantement :-)… Délicieux chocolats, a offrir ou a grignoter en cachette, confitures dignes de grand-maman, le kougloff, miam un délice… bref, passage incontournable sur la route du Ferret…
(64, Route de Bordeaux, Piquey)

Pour un repas parfait
Pinasse Café
On ne présente plus le Pinasse Café, une institution locale. Pourtant mes papilles ont bien envie de vous en parler ! Ici les amoureux des petites choses originales et bien assorties devraient etre comblés… Que l’on soit fan de fruits de mer ou de délicates préparations, la carte est plus que parfaite. Un menu du marché renouvelé chaque semaine, vous propose des petits trésors. Moi l’improbable et neanmoins incroyable sushi foie gras/pommes vertes me fait de l’oeil dès que je le vois à la carte 🙂 !
Et que dire des presqu’iles flottantes : une ile flottante revisitée a tel point que vous aurez du mal a apprecier une simple ile flottante apres ca ! J’oubliais : pour moi, le meilleur mojito que j’ai jamais bu.
(jetée Belisaire, Cap Ferret)

Pour un repas entre potes
Le chat toqué
Au coeur de Lège, une petite adresse super sympa à découvrir !!
Un menu du jour original et recherché, des prix tout p’tits, une ambiance décontractée et conviviale… On en a fait au fil du temps notre cantine préférée, pourquoi se prendre la tete a cuisiner alors que Marie le fait si bien pour un prix si raisonnable ? Le Chat toqué est victime de son succés, pensez a réserver ! Romain et Marie vous accueillent avec une équipe de choc au service. C’est simple, quand Le Chat toqué est fermé, on est perdu !!
(3, Chemin de la Foret, Lège)

Voila, sans pretention aucune, un petit tour de mes endroits préférés. N’hesitez pas a me laisser vos coups de coeur et vos bonnes adresses locales en commentaire surtout !

,

Dors et sois belle !!

Enjoying the world of dreams

Et si dormir etait le meilleur des remèdes anti-age ? Oui, mais pas que…
Dormir est egalement un merveilleux anti-stress… Règle numero 1, au moment de fermer les yeux, visualiser des pensées positives, faire le vide, mettre de côté les soucis du quotidien; naturellement les muscles se relachent, la respiration et le rythme cardiaque s’apaisent. Et là, comme par magie le corps entre dans un processus d’auto-réparation. Oui, c’est véritablement prodigieux puisque vous ne pouvez être plus inactif que cela et pour autant, votre corps, lui, travaille sans relache pour « nettoyer » vos connections, fabriquer de nouvelles cellules et contribuer à rendre votre sommeil le plus réparateur possible.
Le fameux sommeil profond.
Bénéfique pour la mémoire, l’équilibre…, cette phase de sommeil a tout bon. Pour s’en convaincre, observez l’humeur de vos amis ou de vos collègues lorsqu’ils ont eu un sommeil haché : aux abris !

Dans les années 1940, les americaines avaient innové avec un concept de beauté tiré des vertus du sommeil : le « Beauty sleep« . Elles avaient analysé qu’une femme dormant moins de 5 heures par nuit accusait 4 ans de plus que son age réel, à l’inverse, celle avec des nuits de plus de 7h, faisait 8 ans de moins !!! Et c’est une étude tres sérieuse réalisée par la faculté de médecine de Cleveland ! Donc mesdames, on arrête de pianoter des heures sur son ipad, on éteint la télévision, et ce même si Docteur Mamour vous hypnotise de ses yeux bleus, et on DORT !!!
En fait, c’est assez simple, la nuit la peau n’est plus agressée par la pollution ou les UV, elle est mieux irriguée et les cellules peuvent donc se renouveller plus vite, en l’occurence 8 fois plus vite que le jour !

Mais nous pouvons aider nos petites cellules, et cela commence dès le démaquillage. On ne le dira jamais assez, mais une peau soigneusement nettoyée, repire mieux, travaille mieux… donc adoptez la beauty routine qui vous convient mais n’y dérogez pas ! Huile démaquillante, lait à rincer, lotion 3 en 1, chacune ses préférences, l’essentiel est de faire place nette (j’en profite pour vous glisser d’y aller le plus doucement possible, particulierement sur la zone fragile du contour de l’oeil…). Après, appliquez votre crème habituelle (de jour, ou de nuit, peu importe du moment qu’elle vous apporte des nutriments, des antioxydants, des vitamines, des huiles essentielles… bref, un vrai cocktail beauté). Là encore, évitez celles contenant des huiles minerales, qui ont tendance à étouffer l’epiderme par leur action filmogène. Oui, je prône des produits le plus naturels possible. Pourquoi chercher des solutions chimiques quand la nature a tout a nous apporter ? (Oui, je sais, les fabricants de cosmétiques le font par soucis d’économie… mais soyons pour une fois, au dessus des contingences matérielles 🙂 !)…

Et pourquoi ne pas vaporiser sur votre oreiller une eau de lavande pour aider votre esprit à s’apaiser, histoire de mettre toutes les chances de votre côté pour grignoter des années sur le temps, telle la belle au bois dormant 🙂 !

sources : Beauty Forum

,

Connaissez-vous tous les bienfaits de la carotte ??

Buriti creme teintee net

De multiples vertues

On sait déja qu’elle est l’amie du foie ! En cas d’irritation, gastro-hépatique, elle régularise les fonctions intestinales aussi bien dans la constipation que dans la diarrhée. Super efficace aussi pour les diarrhées du nourrisson, on la preconise même chez les plus petits. En préparation pharmaceutique ou simplement en purée ou en soupe.
Cette précieuse racine a la propriété d’augmenter de 10 % le volume de l’urine et la quantité d’acide urique éliminé, aussi est elle recommandée contre les rhumatismes, l’arthritisme, la goutte.

Elle contient également une bonne dose de vitamine A, ou provitamine A ou carotène. Elle est recommandée pour la croissance, la résistance aux infections, l’acuité visuelle, le bon état des tissus en général et des tissus épithéliaux en particulier (cornée, intestin, voies respiratoires).

Par ailleurs, certains chercheurs ont démontré que le carotène avait une action sur la régénération des globules rouges, ce qui fait de la carotte un «aliment-remède» recommandé en cas d’anémie, aux personnes fatiguées ou convalescentes. Les semences, quant à elles, ont des propriétés digestives, apéritives, carminatives, galactogènes, vermifuges ; elles se préparent en infusion à raison d’une cuillère à café par tasse.

Pour toutes ces raisons, il est vivement recommandé de manger des carottes et de boire du jus de carotte le plus souvent possible.

Mais parlons aussi d’une de nos préoccupations ! NE PAS VIEILLIR TROP VITE ;-)…
Evidemment la carotte est utilisée contre le vieillissement de la peau. Elle nourrit et régénère la peau, lui redonne souplesse et fraîcheur, atténue les taches qui apparaissent avec l’âge, se montre un anti-rides efficace.
La carotte contient, non pas de la vitamine A mais de la provitamine A. La vitamine A n’est présente que dans les aliments d’origine animale.
Cependant, de nombreux végétaux renferment des substances, les carotinoïdes (provitamine A), qui se transforment dans l’organisme en rétinol, autrement dit, en vitamines A. Pour information on trouve également du retinol dans certains aliments comme le foie, le beurre ou le jaune d’oeuf.
Quant aux carotinoides, on les trouve notamment dans les carottes donc, mais aussi betteraves, salades vertes (pissenlit, mâche, cresson, laitue, chicorée),tomates, épinards, potiron, fruits (abricots, kakis, cerises, melon, pêches), bref, de quoi augmenter facilement ses défenses anti-age de l’interieur !!!

De nombreux cosmétiques contiennent des dérivés de carotinoides ou de rétinol, de quoi compléter l’action contre le temps et vieillir en beauté, cuisses roses et teint hâlé 😉 !!