,

Astuces minceur, on continue !!!

Je vous avais promis une suite, la voici :

Un gouter SOS :
Testez ce smoothie coupe-faim : lait écrémé + fromage blanc + cannelle + 1/2 c. à c. de faux sucre.
Mixez longtemps, ça mousse et c’est bon !

Garder sa bonne humeur :
Le safran est la nouvelle épice anti-déprime.
En agissant sur la sérotonine, la molécule du bien-être, il réduirait de moitié le grignotage et l’envie de sucre dus aux baisses de moral. En plus il donne une jolie couleur a tout !!!

Surveiller le pH :
Pour perdre facilement du poids, le pH de l’organisme doit frôler les 7,4, soit être légèrement alcalin.
Préserver l’équilibre acido-basique est simple : forcer sur les aliments alcalinisants (légumes, fruits, viande blanche et poisson), freiner la conso de produits laissant des résidus acides (sodas, café, sucre, viande rouge en excès, fromages cuits) et se relaxer. Mais ça semble presque logique, non ?

S’offrir une seance minceur (ou une cure) en institut – sans aucun parti pris de ma part bien sur 😉
3 bonnes raisons à ça :
1) Il fait mal (pas trop) où il y a des amas graisseux. Mias ça dépend totalement des types de cellulite et ça reste tout à fait supportable.
2) Les pressions sont intenses et profondes. Il faut ça pour bousculer les adypocytes
3) Après, vous vous sentez toute légère et il n’y a plus qu’a boire pour éliminer les toxines !

Je reste vigilente :
Certains aliments semblent light, mais cachent leur jeu.
Attention donc :
– Aux jus de fruits en bouteille, blindés en sucre et moins vitaminés qu’un fruit frais pressé.
– Aux céréales du matin : même dites allégées, elles sont souvent trop sucrées.
– Aux laitages à 0 %, qui ont quasi le même niveau calorique qu’un yaourt nature, tout en étant moins bons.
– Aux yaourts fruités et au pain de mie, qui libèrent dans l’organisme des « flashs de sucres » très vite assimilés.
– Aux poêlées de légumes surgelées, précuites à l’huile et donc imbibées de graisse.
– Aux plats tout prêts, souvent trop salés ou trop gras.
– Au vinaigre balsamique, en fait très sucré.

Voila voila mes ptites bulles, affaire à suivre 😉

0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *